Τετάρτη, 30 Ιανουαρίου 2008

"Στο τέλος ξυρίζουν το γαμπρό"...

...λέει μια σοφή λαϊκή ρήση.
Στην περίπτωση όμως του στρατού, τον ξυρίζουν στην αρχή.
Ο καλός μου πάει φαντάρος τη Δευτέρα.unhappy
Έτσι λοιπόν κι εγώ, πήρα τα σύνεργά μου και τον έκανα κούκλο!bouncing
Ωωω, ναι! Τα κατάφερα. Κι έτσι το φιλί δε θα είναι πια επώδυνο!
Και να δείτε που στο τέλος του άρεσε κιόλας!
Kάντε κλικ να δείτε:-->
Του λόγου το αληθές...
Kάτω οι τρίχες, ζήτω οι clean cut φατσούλες!smile

Τρίτη, 29 Ιανουαρίου 2008

Σε μια στιγμή...



Σήμερα έγινε κάτι που με τάραξε πολύ.
Φυσάει υπερβολικά. Σκατόκαιρος, πραγματικά! Από εκείνες τις μέρες που προτιμάς να μη βγεις καθόλου από το σπίτι, αλλά να κάθεσαι να χουχουλιάσεις στα ζεστά.
Ενώ ένα πολύ αγαπημένο μου πρόσωπο περπατούσε στους δρόμους της πόλης μια ριπή αέρα του έριξε χώμα στο πρόσωπο.
Κοντοστάθηκε για λίγο, δεν έκανε το επόμενο βήμα και ακριβώς μπροστά του έσκασε μια μεγάλη γλάστρα από ένα μπαλκόνι, λίγο ψηλότερα!

Δηλαδή, λίγα δευτερόλεπτα νωρίτερα να περνούσε θα τον είχε χτυπήσει, όπως εκείνη τη 17χρονη που νοσηλεύσαμε πριν 2 χρόνια με πολύ σοβαρή κρανιοεγκεφαλική κάκωση, όταν της είχε πέσει στο κεφάλι ένα μπαλκόνι, επιστρέφοντας σπίτι από το φροντιστήριο!
Μια στιγμή μετά...
Στα καλά καθούμενα...
Ένα ατύχημα αποφεύχθηκε, ένα από εκείνα τα "κουφά" ατυχήματα, που μπορεί όμως να είναι και μοιραία.
Όπως για εκείνο το 20χρονο αγόρι που έμεινε τελείως παράλυτο και πέθανε 10 μήνες μετά, επειδή έξυσε τη μύτη του και έχασε τον έλεγχο της μηχανής.
Όπως για εκείνον τον μπασκεμπολίστα που έσπασε τον αυχένα του, την ώρα του αγώνα μπροστά στα μάτια χιλιάδων θεατών και τηλεθεατών.
Όπως για εκείνο τον 17χρονο που τον χτύπησε μια μπάλα στο κεφάλι, ενώ καθόταν στον πάγκο με τους αναπληρωματικούς.
[Πέθανε κι εκείνο το παληκάρι, στη μονάδα, ξαφνικά, μια μέρα πριν την έξοδο από τη ΜΕΘ. Μάταια κάθε προσπάθεια να τον σώσουμε, δεν θα τον ξεχάσω ποτέ.:( ]
Όπως στις ταινίες "million dollar baby"million dollar baby και "η θάλασσα μέσα μου".Mar Adentro
Όπως, όπως...
Τόσα και τόσα περιστατικά!
Σε μια στιγμούλα μόνο διαλύονται όλα!
Η ανθρώπινη ζωή κρέμεται από μια κλωστή.
Κάτι τέτοια περιστατικά μας το θυμίζουν.
Μας θυμίζουν πόσο πολύτιμη είναι η ζωή μας.
Ότι όλα μπορούν ν' ανατραπούν, ν' αλλάξουν, σε μια στιγμή, μόνο.
Είναι σαν να μας λένε: "Εϊ, τώρα φάνηκες τυχερός, αλλά ποιος ξέρει πόσο θα κρατήσει αυτό, ε;".


Τρόμαξα πολύ όταν μου το είπε. Ακόμα το σκέφτομαι.
Τον έστειλα να ανάψει ένα κεράκι, καλού κακού!
Candle

Κυριακή, 27 Ιανουαρίου 2008

Νοσογόνος παχυσαρκία

fat
Κατά τη διάρκεια της μέχρι τώρα νοσηλευτικής μου πορείας και πριν τοποθετηθώ στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, ασχολήθηκα με το πρόβλημα της παχυσαρκίας και κυρίως με την νοσογόνο παχυσαρκία. Είμαστε μια χώρα υπέρβαρων, με ό,τι αυτό συνεπάγεται και θεωρώ ότι είναι ενδιαφέρον να ξέρουμε λίγα παραπάνω πράγματα γι αυτό το φλέγον πρόβλημα, που απορρέει από τις λάθος διατροφικές συνήθειες και τον καθιστικό τρόπο ζωής, στις σύγχρονες ανεπτυγμένες κοινωνίες.


Οι υπέρβαροι άνθρωποι γίνονται πάντα αντικείμενο μεγάλης προσοχής και ρατσιστικών εκδηλώσεων πολύ συχνά.fat
Όποια εφημερίδα ή περιοδικό κι αν ανοίξει κάποιος , μπορεί να βρει διαφημίσεις που εκθειάζουν προϊόντα και πρακτικές αδυνατίσματος , καθώς και εκατοντάδες δίαιτες , εύκολες και δύσκολες , ταχείες ή μακροχρόνιες , επικίνδυνες ή περισσότερο ασφαλείς .
Κάποτε η παχυσαρκία ήταν δείκτης καλοπέρασης . Η παχύσαρκη γυναίκα ειδικά , ήταν υπόδειγμα θηλυκότητας και γονιμότητας .
Στις μέρες μας όμως οι ιατρικές μελέτες έχουν συνδέσει την παχυσαρκία με σύνθετα ιατρικά προβλήματα και αυξημένη θνητότητα και θνησιμότητα .

Η παχυσαρκία είναι ασθένεια και ως τέτοια πρέπει να αντιμετωπίζεται.

Η παχυσαρκία οφείλεται σε κληρονομικούς, περιβαλλοντικούς και ψυχολογικούς παράγοντες. Έχει διαπιστωθεί ότι υπάρχει γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία.
Σε μία οικογένεια, συχνά περισσότερα από ένα μέλη παρουσιάζουν τη νόσο. Ανάλογα με την αιτιολογία, μπορεί να χωρισθεί σε ενδογενή και εξωγενή. Το 5% των περιπτώσεων παχυσαρκίας έχουν ενδογενή αίτια, όπως μεταβολικές και ενδοκρινολογικές διαταραχές, διαταραχές των γονιδίων ob 1 και ob 2 ή εμφανίζονται ως παρενέργεια άλλων νόσων. Το 95% του συνόλου των περιπτώσεων παχυσαρκίας έχουν εξωγενή αίτια και αποδίδονται στην πολυφαγία και στην ελαττωμένη καύση θερμίδων.
Η τάση για παχυσαρκία ενθαρρύνεται και από το περιβάλλον. Στη δυτική κοινωνία η υπεραφθονία τροφών υψηλής θερμιδικής αξίας σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης συνεισφέρουν σημαντικά στην εξάπλωση της ασθένειας.
Επίδραση στη διαμόρφωση των σύγχρονων διατροφικών συνηθειών είχε και η αλλαγή του ρόλου των γυναικών, με περισσότερες γυναίκες να εργάζονται και εκτός σπιτιού.
Τέλος, οι ακατάστατοι χρόνοι γευμάτων και το αυξημένο άγχος συμβάλλουν στην εμφάνιση της νόσου.

Σημαντικό ρόλο παίζει και η προδιάθεση του ανθρώπου να αναπτύξει μια σχέση εξάρτησης από το φαγητό, που μπορεί να καταλήξει σε υπερφαγία. Οι άνθρωποι δεν τρώνε μόνο και μόνο για να χορτάσουν. Το γεύμα αποτελεί το μέσο για την κάλυψη ψυχολογικών αναγκών, όπως η ευχαρίστηση, η ξεκούραση και η ηρεμία. Γίνεται η αφορμή να κάνουμε ένα «διάλειμμα» από τις υποχρεώσεις, το άγχος και την εσωτερική ένταση. Το φαγητό είναι από τις εξαρτήσεις που δεν μπορούμε να «κόψουμε». Πρέπει να μάθουμε να το ελέγχουμε και αυτό είναι δυσκολότερο από την αποχή.

Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει πρόσφατα, η παχυσαρκία θεωρείται η δεύτερη αιτία θανάτου μετά το κάπνισμα. Eνδεικτικό της υψηλής επικινδυνότητάς της είναι ότι προκαλεί τρεις φορές περισσότερους θανάτους απ' ότι ο καρκίνος του εντέρου και του μαστού αθροιστικά! Αρκεί να αναφερθεί, ότι πάνω από το 1/6 του παγκόσμιου πληθυσμού είναι υπέρβαροι. Εξ αυτών τουλάχιστον 300.000.000 πάσχουν από νοσογόνο παχυσαρκία. Η παχυσαρκία αποτελεί παγκοσμίως τη δεύτερη κατά σειρά αιτία θανάτων που μπορούν να αποφευχθούν. Στην Ελλάδα, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την αύξηση της παχυσαρκίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι ένας στους τρεις πρόωρους θανάτους στη χώρα μας αποδίδεται στην παχυσαρκία.


Η παχυσαρκία μπορεί να μετρηθεί μέσω ενός δείκτη που εκφράζει το σωματικό βάρος σε σχέση με το ύψος. Ο δείκτης αυτός καλείται Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ορίζεται ως το πηλίκο του σωματικού βάρους, σε κιλά, διαιρούμενο με το ύψος εις το τετράγωνο (σε μέτρα).

ΔΜΣ= Βάρος(σε κιλά)
____________
Ύψος x Ύψος(σε μέτρα)


• Φυσιολογικός ΔΜΣ : 18,5 24,9
• Υπέρβαρος ΔΜΣ: 25-29,9
• Παχύσαρκος ΔΜΣ: 30-34,9
• Σοβαρά Παχύσαρκος: 35-39,9
• Νοσογόνα Παχύσαρκος: 40-49,9

• Υπερνοσογόνα Παχύσαρκος: >50

fat
Μιλάμε για «νοσογόνο παχυσαρκία» διότι το είδος αυτού του επιπλέον βάρους μειώνει αισθητά την διάρκεια της ζωής και συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο να εκδηλωθούν ασθένειες όπως :
*Σακχαρώδης διαβήτης
*Υπέρταση
*Προβλήματα στις αρθρώσεις
*Χολολιθίαση
*Εγκεφαλικά
*Καρδιολογικά και κυκλοφοριακά προβλήματα
*Ψυχο – κοινωνικά προβλήματα
Χάνοντας αρκετό βάρος, η διάρκεια της ζωής μπορεί να αυξηθεί, ο κίνδυνος του να αναπτυχθούν κάποιες από τις ανωτέρω ασθένειες μπορεί να μειωθεί και η ποιότητα της ζωής να βελτιωθεί.


ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Μπορεί να επιτευχθεί με ή χωρίς χειρουργική αντιμετώπιση.
Για τη νοσογόνο παχυσαρκία συνιστάται η χειρουργική αντιμετώπιση, καθώς όλες οι άλλες προσεγγίσεις έχουν πολύ υψηλά ποσοστά αποτυχίας.

Χειρουργική αντιμετώπιση της νοσογόνου παχυσαρκίας
Αυτές είναι οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται τα τελευταία χρόνια.
1. Ενδογαστρικό μπαλόνι. Απλή και εύκολη διαδικασία. Τοποθετείται, από το στόμα, ένα μπαλόνι στο στομάχι, που φουσκώνει με νερό και δημιουργεί το αίσθημα κορεσμού. Συνιστάται για επιθυμητή απώλεια βάρους ως 20 κιλά. Παραμένει στο στομάχι για 6-8 μήνες.
2. Λαπαροσκοπικός δακτύλιος. Η πιο συχνή χειρουργική επέμβαση που γίνεται σήμερα σ΄όλο τον κόσμο είναι η λαπαροσκοπική τοποθέτηση ρυθμιζόμενου δακτυλίου (Lap-Band).band stomach
3.Λαπαροσκοπική γαστρική παράκαμψη.
4. Λαπαροσκοπική γαστροπλαστική. 5. Χολοπαγκρεατική παράκαμψη. Είναι η πιο «βαριά» επέμβαση και συνιστάται μόνο σε υπερνοσογόνο παχυσαρκία.

Μετρήστε λοιπόν το δείκτη μάζας σώματός σας και προσέξτε αν είναι πάνω από 30!
Ας μην ξεχνάμε ότι είναι σημαντικό, όχι να είμαστε αδύνατοι, αλλά να είμαστε υγιείς!

Πέμπτη, 24 Ιανουαρίου 2008

34 νόμοι για το σεξ.




Για να γελάσουμε λιγάκι, μιας και λέγαμε για τους νόμους του Μέρφυ, να μερικοί νόμοι για το σεξ!

Photobucket

1.Όσο πιο όμορφη είναι η γυναίκα που σε αγαπάει, τόσο πιο εύκολο είναι να την αφήσεις χωρίς ενοχές.

2.Τίποτα δεν βελτιώνεται με την ηλικία.

3.Δεν έχει σημασία πόσες φορές το έχεις κάνει, αν σου προσφέρεται πάντα να το εκμεταλλεύεσαι γιατί ποτέ δεν θα είναι ακριβώς ίδιο με την προηγούμενη φορά.

4.Το σεξ δεν έχει θερμίδες.

5.Το σεξ διαρκεί πολύ λίγο αλλά έχει τη δύναμη να δημιουργεί τα μεγαλύτερα προβλήματα.

6.Το καλύτερο γιατρικό για το σεξ είναι περισσότερο σεξ.

sex

7.Το σεξ απίλ είναι το 50% αυτού που είμαστε και το 50% αυτού που οι άνθρωποι πιστεύουν για εμάς.

8.Ποτέ σεξ με κάποιον που εργάζεται στο ίδιο γραφείο με εμάς.

9.Το σεξ είναι σαν το χιόνι:ποτέ δεν ξέρεις πόσα εκατοστά θα πέσουν αλλά και πόσο μπορεί να διαρκέσει.


10.Η παρθενιά είναι κάτι που γιατρεύεται.

11.Όταν η σύζυγος μάθει να καταλαβαίνει τον άντρα της, συνήθως σταματάει να τον ακούει.

12.Ποτέ μην κοιμάσαι με κάποιον που είναι πιο τρελός από εσένα.

13.Τα χαρακτηριστικά ενός άντρα που ελκύουν μια γυναίκα είναι ακριβώς αυτά που δεν αντέχει χρόνια αργότερα.

14.Το σεξ είναι βρώμικο μόνο όταν γίνεται σωστά.

15.Ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσεις έναν άντρα είναι μέσα στην αγκαλιά σου.

16.Με τα φώτα κλειστά όλες οι γυναίκες είναι όμορφες.

17.Το σεξ είναι κληρονομικό:αν οι γονείς σας δεν το κάνουν, ούτε κι εσείς θα το κάνετε.

18.Πριν συναντήσεις τον όμορφό σου πρίγκιπα θα πρέπει να φιλήσεις πολλούς βατράχους.

19.Υπάρχουν μερικά πράγματα καλύτερα από το σεξ και μερικά χειρότερα από αυτό. Όμως δεν υπάρχει κανένα σαν αυτό.

20 .Αν η προσπάθεια που κατεβάλαμε για να κατανοήσουμε τη γυναικεία ψυχοσύνθεση πήγαινε στη διαστημική έρευνα, τώρα θα πουλάγαμε χοτ-ντογκ στο φεγγάρι.

21.Δεν μπορείς να κάνεις παιδί σε ένα μήνα αφήνοντας 9 γυναίκες έγκυες.

22.Η αγάπη είναι ο θρίαμβος της φαντασίας πάνω στην εξυπνάδα.

23.Είναι καλύτερο να αγαπήσεις και να πληγωθείς παρά να μην αγαπήσεις καθόλου.


24.Ου μοιχεύσεις. Εκτός αν έχεις όρεξη.

25.Ποτέ μην κοιμάσαι με γυναίκα που έχει περισσότερα προβλήματα από εσένα.

26.Ποτέ μη μαλώνεις με γυναίκα όταν είναι κουρασμένη-ή ξεκούραστη.

27.Η γυναίκα ποτέ δεν ξεχνάει τον άντρα που είχε στη ζωή της-ο άντρας πάλι τη γυναίκα που δεν μπόρεσε να έχει.

28.Ποτέ μη λες όχι.

29.Ένας άντρας μπορεί να είναι ευτυχισμένος με οποιαδήποτε γυναίκα, αρκεί να μην τον αγαπάει.

30.Το σεξ είναι ένας από τους 9 λόγους της μετεμψύχωσης. Οι υπόλοιποι 8 είναι παντελώς ασήμαντοι.



31.Όταν χαμογελάς, οι άνθρωποι πάντα αναρωτιούνται τι σκέφτεσαι.

32.Μην αρχίζεις κάτι αν δεν μπορείς να το τελειώσεις.

33.Δεν υπάρχει καμία διαφορά μεταξύ ενός σοφού και ενός χαζού ανθρώπου όταν ερωτεύονται.

34."Αυτό δεν θα πονέσει, το υπόσχομαι!".



Γεια σας τώρα, πάω να συνεχίσωωωωω! ;)

Πέμπτη, 17 Ιανουαρίου 2008

Ο Αλχημιστής και ο νόμος του Μέρφυ

Alchemist
Όταν εκδόθηκε το παραμυθάκι του Πάουλο Κοέλιο, "ο Αλχημιστής", έγινε σάλος!
Διάβασέ το, μου έλεγαν όλοι, είναι υπέροχο!

Το διάβασα.
Ευκολοδιάβαστο και με μια αισιόδοξη αρχή:
«το σύμπαν συνωμοτεί για να μας βοηθήσει, όταν προσπαθούμε να ζήσουμε το προσωπικό μας όνειρο»!!!
Δεν το πίστεψα και γι αυτό το λόγο δεν μου άρεσε.
Σκεπτικίστρια από τη φύση μου, αν και όχι απαισιόδοξη, ποτέ δεν πίστεψα ότι η δύναμη της αγάπης μπορεί να είναι από μόνη της αρκετή, για να μας κάνει να φτάσουμε στο στόχο μας.

Πάντα στο μυαλό μου, εξάλλου στριφογυρίζει και ο Νόμος του Μέρφυ :
Αν κάτι μπορεί να πάει στραβά , θα πάει!
Αν από διάφορα πράγματα , ένα έχει την πιθανότητα να πάει στραβά , θα είναι αυτό που θα προκαλέσει την μεγαλύτερη ζημιά.
Αν αφήσεις τα πράγματα στην τύχη τους , πάντα έχουν την τάση να πηγαίνουν από το κακό στο χειρότερο.
Κάθε λύση γεννάει ένα καινούριο πρόβλημα....
...και άλλα τέτοια, χαριτωμένα και χιουμοριστικά, που όμως τα βλέπω, συνεχώς, γύρω μου!

Μέχρι πρόσφατα, έτεινα να πιστέψω σε αυτούς τους νόμους και ακόμα ψάχνω την αναποδιά, στην επόμενη γωνία, ακόμα κι όταν όλα δείχνουν να βαίνουν καλώς!
Είδα όμως, ότι σε μερικές περιπτώσεις, υπάρχει και αυτή η ευνοϊκή συνωμοσία του σύμπαντος, όταν όλες οι συμπτώσεις σε φέρνουν πιο κοντά στην επίτευξη του προσωπικού σου οράματος, χωρίς να χρειαστεί να παλέψεις γι αυτό!
Τύχη και ατυχία, αναρωτιέμαι πόσο την επηρεάζουμε εμείς ή είναι απλά, τυχαία φαινόμενα!
Τελικά νομίζω πως οι καταστάσεις δεν είναι μόνο άσπρες ή μαύρες, αλλά έχουν και όλες τις ενδιάμεσες αποχρώσεις.
Απλά, δεν ξέρω πως μπορούμε, κάθε φορά, να κάνουμε τις αλχημείες μας, έτσι ώστε να πάρουμε το σύμπαν με το μέρος μας και ταυτόχρονα να κάνουμε ανενεργούς αυτούς, τους γκαντέμικους παλιονόμους!
???
Εσείς τι λέτε;

Δευτέρα, 14 Ιανουαρίου 2008

Ελβετικές Άλπεις - Saas Fee

Το ποστ με το φοντύ με έκανε να θυμηθώ τις όμορφες εκδρομές μου στην Ελβετία και είπα να σας δείξω λίγο από τη μεγαλοπρέπεια των Ελβετικών Άλπεων, με εικόνες από το περυσινό μου ταξίδι σε ένα μικρό, γραφικό και πανέμορφο χιονοδρομικό, το Saas Fee.

Γιατί -ω το παράδοξο - η νότια, κρητικιά Ενεσούλα... κάνει σκι!!!ski snowman

Saas Fee


Είναι ένα μικρό, Ελβετικό χωριό, στα νότια της χώρας.



Το Zermatt με το Matterhorn, την Μητέρα-Κορυφή!


Κοντά στο διάσημο Zermatt, που είναι εύκολο να επισκεπτεί κανείς, από εκεί!

Χτισμένο σε μια κοιλάδα, στα 1800 μέτρα υψόμετρο, περιβάλλεται από κορυφές ύψους 4000 μέτρων με παγετώνες!

Δεν είναι από τα γνωστότερα χιονοδρομικά θέρετρα της Ελβετίας, αλλά είναι πολύ γραφικό, με καλή οργάνωση και αρκετές πίστες, κυρίως εύκολες!


Καλό για αρχάριους σκιερ, αν μπορεί κάποιος να αντέξει να αθλείται σε τέτοιο υψόμετρο!

Για περισσότερες πληροφορίες δείτε εδώ:


http://www.saas-fee.ch/en/welcome.cfm


Ξενοδοχεία έχει πολλά και για όλα τα βαλάντια.

Μια πολύ καλή επιλογή είναι το

4* Metropol, ένα από τα πιο παλιά ξενοδοχεία του χωριού (χτισμένο το 1893), πλήρως ανακαινισμένο και με καλές παροχές όπως: πισίνα, υδρομασάζ, σάουνα, σολάριουμ κ.α.


http://www.metropol-saas-fee.ch/


Επειδή ξέρω ότι το κόστος ενός τέτοιου ταξιδιού είναι αυτό που απασχολεί τους περισσότερους, να σας πω ότι:

snow flake1 εβδομάδα διαμονής σε αυτό το ξενοδοχείο, με ημιδιατροφή και ski pass κόστισε, στην υψηλή περίοδο, 850 ευρώ το άτομο.


snow flakeΤο αεροπορικό με τη Swiss κόστισε 250 ευρώ.


snow flakeΤο τραίνο για τη μεταφορά στο και από το χωριό, περίπου 100 ευρώ.


snow flakeΗ ενοικίαση του εξοπλισμού για 6 ημέρες γύρω στα 100 ευρώ.

ski


Δηλαδή, πολύ απλά, μια εβδομάδα για σκι στην Ελβετία δεν κοστίζει ακριβότερα από μια εβδομάδα για σκι στην Αράχωβα!!!


Και φυσικά δεν συκρίνεται η ποιότητα παροχής υπηρεσιών και χιονιού!


Snow



Αν θέλετε και άλλες πληροφορίες, είμαι στη διάθεσή σας!